健康管理は、食事の管理から。しゅうまいの炭水化物の内訳

しゅうまいの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• しゅうまいの皮 （83.1%）
• 玉ねぎ （16.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

しゅうまいの皮	市販品3枚	4.4	g	83.1	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	16.9	%
豚ミンチ	0.3人前	0	g	0	%