健康管理は、食事の管理から。かきのナトリウムの内訳

かきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• チェダーチーズ （79.2%）
• 牡蠣 （20.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

チェダーチーズ	６切り1切れ	160	mg	79.2	%
牡蠣	中1個	42	mg	20.8	%