健康管理は、食事の管理から。ブリ大根ねぎ醤油焼きのナトリウムの内訳

ブリ大根ねぎ醤油焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （92.9%）
• ブリ （4.6%）
• 大根（根） （2.3%）
• ショウガ （0.05%）
• ニンニク （0.05%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	92.9	%
ブリ	切り身2切れ	51.2	mg	4.6	%
大根（根）	150g	25.5	mg	2.3	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.05	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.05	%
本みりん	15g	0.45	mg	0.04	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.5本	0	mg	0	%