健康管理は、食事の管理から。みそ汁　小松菜のナトリウムの内訳

みそ汁　小松菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （94.7%）
• ほんだしR いりこだし （3.6%）
• 小松菜 （1.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ1杯	432	mg	94.7	%
ほんだしR いりこだし	10g	16.5	mg	3.6	%
小松菜	中1株	7.5	mg	1.6	%