健康管理は、食事の管理から。チキンステーキの炭水化物の内訳

チキンステーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ニンニク （95.7%）
• こしょう （4.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	95.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	4.3	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
若鶏モモ	150g	0	g	0	%