健康管理は、食事の管理から。ほうとうのコレステロールの内訳

ほうとうのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （98.9%）
• 長ネギ （1.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	0.5人前	35	mg	98.9	%
長ネギ	中0.25本	0.4	mg	1.1	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
米みそ（甘）	大さじ0.4杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ1cm	0	mg	0	%
かぼちゃ	70g	0	mg	0	%
うどん（ゆで）	1玉	0	mg	0	%