健康管理は、食事の管理から。シュークリームの炭水化物の内訳

シュークリームの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （44.6%）
• 小麦粉（薄力粉） （29.9%）
• コーンスターチ （9.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （8.5%）
• 牛乳 （6.7%）
• その他 （0.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	8g	7.9	g	44.6	%
小麦粉（薄力粉）	7g	5.3	g	29.9	%
コーンスターチ	2g	1.7	g	9.7	%
小麦粉（薄力粉）	2g	1.5	g	8.5	%
牛乳	25g	1.2	g	6.7	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.36	%
無塩バター	10g	0.02	g	0.11	%
卵黄	M0.25個分	0.01	g	0.03	%