健康管理は、食事の管理から。ミートソースの炭水化物の内訳

ミートソースの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （88.1%）
• 固形コンソメ （10.5%）
• こしょう （1.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	4.4	g	88.1	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.53	g	10.5	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.4	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
豚ミンチ	80g	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%