健康管理は、食事の管理から。伊達巻のコレステロールの内訳

伊達巻のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （97.9%）
• はんぺん （2%）
• 植物油 （0.04%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	97.9	%
はんぺん	普通サイズ0.25個	3.8	mg	2	%
植物油	4g	0.08	mg	0.04	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	2.5g	0	mg	0	%
本みりん	小さじ2杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	mg	0	%