健康管理は、食事の管理から。いさきの塩焼きのナトリウムの内訳

いさきの塩焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （86.4%）
• イサキ （13.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	86.4	%
イサキ	中1尾	123	mg	13.6	%