健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの食塩相当量の内訳

チーズケーキの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• クリームチーズ （73%）
• 生クリーム（ホイップ） （11.7%）
• 卵 （9%）
• ビスケット （6.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

クリームチーズ	大さじ2杯	0.28	g	73	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	0.05	g	11.7	%
卵	M0.2個	0.03	g	9	%
ビスケット	1枚	0.02	g	6.3	%
レモン（果汁）	1g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	g	0	%
無塩バター	5g	0	g	0	%