健康管理は、食事の管理から。卯の花のナトリウムの内訳

卯の花のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ひじき （67.2%）
• にんじん （16.8%）
• ほんだしR こんぶだし （11.4%）
• おから （3.8%）
• 本みりん （0.52%）
• その他 （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ひじき	2人前	140	mg	67.2	%
にんじん	中0.7本	35	mg	16.8	%
ほんだしR こんぶだし	15g	23.9	mg	11.4	%
おから	200g	8	mg	3.8	%
本みりん	小さじ6杯	1.1	mg	0.52	%
料理酒	大さじ2杯	0.3	mg	0.14	%
砂糖（上白糖）	小さじ6杯	0.18	mg	0.09	%