健康管理は、食事の管理から。八宝菜のコレステロールの内訳

八宝菜のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 長ネギ （88.9%）
• 植物油 （11.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

長ネギ	中1本	1.6	mg	88.9	%
植物油	10g	0.2	mg	11.1	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	0	mg	0	%
緑豆もやし	200g	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.5株	0	mg	0	%
黒こしょう	1g	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
片栗粉	4g	0	mg	0	%
中華だし	0.5カップ	0	mg	0	%
ショウガ	0.25片	0	mg	0	%
生しいたけ	中3個	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
白菜	中・葉2枚	0	mg	0	%