健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばのナトリウムの内訳

ソース焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （50.7%）
• 焼きそば麺（蒸し） （48.9%）
• 大豆もやし （0.29%）
• キャベツ （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	50.7	%
焼きそば麺（蒸し）	2玉	510	mg	48.9	%
大豆もやし	2人前	3	mg	0.29	%
キャベツ	20g	1	mg	0.1	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%