健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばの炭水化物の内訳

ソース焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （93.7%）
• ウスターソース （3.5%）
• 大豆もやし （1.9%）
• キャベツ （0.85%）
• こしょう （0.11%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	2玉	115	g	93.7	%
ウスターソース	大さじ1杯	4.3	g	3.5	%
大豆もやし	2人前	2.3	g	1.9	%
キャベツ	20g	1	g	0.85	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.11	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%