健康管理は、食事の管理から。スパゲティのナトリウムの内訳

スパゲティのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大根（根） （81.5%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （9.6%）
• エリンギ （8.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大根（根）	中・厚さ1.5cm	10.2	mg	81.5	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	60g	1.2	mg	9.6	%
エリンギ	中1.5本	1.1	mg	8.9	%
長ネギ	中0.7本	0	mg	0	%