健康管理は、食事の管理から。もやしと豚肉炒めの炭水化物の内訳

もやしと豚肉炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 緑豆もやし （82.2%）
• 豚ロース （6.3%）
• 卵 （5.9%）
• こしょう （5.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

緑豆もやし	1人前	1	g	82.2	%
豚ロース	40g	0.08	g	6.3	%
卵	25g	0.08	g	5.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	5.5	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%