健康管理は、食事の管理から。湯豆腐のナトリウムの内訳

湯豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 木綿豆腐 （53.7%）
• おろししょうが （32%）
• かつお節 （14.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

木綿豆腐	普通サイズ0.5丁	19.5	mg	53.7	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	32	%
かつお節	小1パック	5.2	mg	14.3	%