健康管理は、食事の管理から。こてっちゃんのナトリウムの内訳

こてっちゃんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼肉のたれ甘口 （88.7%）
• トンチャン（豚） （6.2%）
• キャベツ （4.4%）
• 緑豆もやし （0.47%）
• ニラ （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼肉のたれ甘口	0.1本	151	mg	88.7	%
トンチャン（豚）	1人前	10.5	mg	6.2	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	4.4	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.47	%
ニラ	0.5束	0.4	mg	0.23	%