健康管理は、食事の管理から。牛すじカレーのコレステロールの内訳

牛すじカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• スジ（牛） （70.6%）
• 輸入牛モモ （28.2%）
• ハヤシライスルー （0.67%）
• カレー粉 （0.51%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

スジ（牛）	500g	335	mg	70.6	%
輸入牛モモ	200g	134	mg	28.2	%
ハヤシライスルー	1人前	3.2	mg	0.67	%
カレー粉	大さじ5杯	2.4	mg	0.51	%
小麦粉（強力粉）	0.5カップ	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ5片	0	mg	0	%
キャベツ	葉4枚	0	mg	0	%
にんじん	中2本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中2玉	0	mg	0	%