健康管理は、食事の管理から。トマトと紅茶の寒天のナトリウムの内訳

トマトと紅茶の寒天のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 紅茶 （52.7%）
• トマト （39.5%）
• 砂糖（三温糖） （6.9%）
• 寒天 （0.88%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

紅茶	カップ4杯	4.8	mg	52.7	%
トマト	中1個	3.6	mg	39.5	%
砂糖（三温糖）	小さじ3杯	0.63	mg	6.9	%
寒天	2食分	0.08	mg	0.88	%