健康管理は、食事の管理から。ごぼう丼のコレステロールの内訳

ごぼう丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （98.8%）
• 長ネギ （1.2%）
• 青のり （0.02%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	98.8	%
長ネギ	中0.7本	1.1	mg	1.2	%
青のり	2g	0.02	mg	0.02	%
米・もち米	300g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
にんじん	中0.25本	0	mg	0	%
生しいたけ	中2個	0	mg	0	%
ごぼう	100g	0	mg	0	%