健康管理は、食事の管理から。焼ギョウザのナトリウムの内訳

焼ギョウザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （71.4%）
• 食塩 （24.6%）
• おろししょうが （1.8%）
• 豚ミンチ （1.8%）
• キャベツ （0.16%）
• その他 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	71.4	%
食塩	0.5g	195	mg	24.6	%
おろししょうが	2.5g	14.5	mg	1.8	%
豚ミンチ	25g	14.5	mg	1.8	%
キャベツ	25g	1.3	mg	0.16	%
穀物酢	大さじ0.5杯	0.48	mg	0.06	%
餃子の皮	市販品4枚	0.4	mg	0.05	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.27	mg	0.03	%
ニラ	10g	0.1	mg	0.01	%
片栗粉	4g	0.08	mg	0.01	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
ラー油	1人分	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
長ネギ	5g	0	mg	0	%