健康管理は、食事の管理から。シチュー風スープの炭水化物の内訳

シチュー風スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 低脂肪乳 （47.6%）
• キャベツ （21.8%）
• 固形コンソメ （17.6%）
• ビーフシチュー（レトルト） （12.4%）
• こしょう （0.59%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

低脂肪乳	コップ0.5杯	5.7	g	47.6	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	21.8	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	17.6	%
ビーフシチュー（レトルト）	0.1人前	1.5	g	12.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.59	%
若鶏手羽	中1本	0	g	0	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%