健康管理は、食事の管理から。とろろのナトリウムの内訳

とろろのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.6%）
• 青のり （1.6%）
• みりん風調味料 （0.58%）
• 長いも （0.13%）
• かつお節 （0.1%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	97.6	%
青のり	1人前	17	mg	1.6	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	6.1	mg	0.58	%
長いも	中0.25カット	1.4	mg	0.13	%
かつお節	小0.2パック	1	mg	0.1	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%