健康管理は、食事の管理から。もやしスープの炭水化物の内訳

もやしスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 固形コンソメ （33.3%）
• きぬさや （29.7%）
• エノキダケ （20.5%）
• 緑豆もやし （16.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.1	g	33.3	%
きぬさや	1人前	1.9	g	29.7	%
エノキダケ	普通サイズ0.2袋	1.3	g	20.5	%
緑豆もやし	1人前	1	g	16.5	%