健康管理は、食事の管理から。エビ焼売のナトリウムの内訳

エビ焼売のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （53%）
• 食塩 （18.1%）
• ブラックタイガー （18.1%）
• 豚ミンチ （6.7%）
• 卵 （3.6%）
• その他 （0.35%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2g	114	mg	53	%
食塩	0.1g	39	mg	18.1	%
ブラックタイガー	26g	39	mg	18.1	%
豚ミンチ	25g	14.5	mg	6.7	%
卵	M0.13個	7.8	mg	3.6	%
たけのこ（水煮缶詰）	15g	0.45	mg	0.21	%
しゅうまいの皮	市販品4枚	0.2	mg	0.09	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.03	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0.05	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%