健康管理は、食事の管理から。大根煮物のコレステロールの内訳

大根煮物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛バラ （99.7%）
• 植物油 （0.26%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛バラ	10g	9.8	mg	99.7	%
植物油	大さじ0.1杯	0.03	mg	0.26	%
濃口しょうゆ	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
料理酒	3g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0.1カップ	0	mg	0	%
にんじん	3g	0	mg	0	%
さやいんげん	5g	0	mg	0	%
糸こんにゃく	0玉	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中0個	0	mg	0	%