健康管理は、食事の管理から。たけのこの煮物の炭水化物の内訳

たけのこの煮物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• たけのこ （50.9%）
• 濃口しょうゆ （49.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

たけのこ	中0.2個	1.5	g	50.9	%
濃口しょうゆ	大さじ0.8杯	1.5	g	49.1	%