健康管理は、食事の管理から。抹茶アイスのビタミンEの内訳

抹茶アイスのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• 抹茶 （66.8%）
• 卵黄 （25.9%）
• 牛乳 （3.8%）
• 生クリーム（ホイップ） （3.6%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

抹茶	1杯分	1.4	mg	66.8	%
卵黄	M0.8個分	0.54	mg	25.9	%
牛乳	80g	0.08	mg	3.8	%
生クリーム（ホイップ）	25g	0.08	mg	3.6	%
砂糖（上白糖）	18g	0	mg	0	%