健康管理は、食事の管理から。ごま団子の食物繊維の内訳

ごま団子の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ゴマ （84.4%）
• 白玉粉 （11.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （3.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ゴマ	10g	1.1	g	84.4	%
白玉粉	30g	0.15	g	11.7	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.05	g	3.9	%
植物油	大さじ0.1杯	0	g	0	%
ごま油	1g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	g	0	%