健康管理は、食事の管理から。カレーのコレステロールの内訳

カレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛バラ （85%）
• カレールー （13.9%）
• 植物油 （1.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛バラ	20g	19.6	mg	85	%
カレールー	1人前	3.2	mg	13.9	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	1.1	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%
にんじん	中0.25本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.5個	0	mg	0	%