健康管理は、食事の管理から。マドレーヌのエネルギーの内訳

マドレーヌのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 無塩バター （45.8%）
• 砂糖（上白糖） （23%）
• 小麦粉（薄力粉） （22.1%）
• 卵 （9.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

無塩バター	20g	153	kcal	45.8	%
砂糖（上白糖）	20g	76.8	kcal	23	%
小麦粉（薄力粉）	20g	73.6	kcal	22.1	%
卵	20g	30.2	kcal	9.1	%