健康管理は、食事の管理から。サーロインステーキのナトリウムの内訳

サーロインステーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （79.7%）
• 食塩 （15.2%）
• 輸入牛サーロイン （4.5%）
• カツオ昆布だし （0.53%）
• 本みりん （0.04%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	79.7	%
食塩	0.5g	195	mg	15.2	%
輸入牛サーロイン	150g	58.5	mg	4.5	%
カツオ昆布だし	20g	6.8	mg	0.53	%
本みりん	小さじ3杯	0.54	mg	0.04	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%