健康管理は、食事の管理から。コーンの食塩相当量の内訳

コーンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （59.1%）
• バター （29.2%）
• 食塩 （11.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	100g	0.5	g	59.1	%
バター	大さじ1杯	0.25	g	29.2	%
食塩	0.1g	0.1	g	11.7	%
こしょう	1振り	0	g	0	%