健康管理は、食事の管理から。魚介スープのナトリウムの内訳

魚介スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （61.7%）
• ズワイガニ缶詰 （19.4%）
• 低脂肪乳 （13.1%）
• 食塩 （5.7%）
• ワイン（白） （0.11%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	61.7	%
ズワイガニ缶詰	20g	134	mg	19.4	%
低脂肪乳	150g	90	mg	13.1	%
食塩	0.1g	39	mg	5.7	%
ワイン（白）	25g	0.75	mg	0.11	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.06	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0.14	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.25杯	0	mg	0	%