健康管理は、食事の管理から。パンケーキのエネルギーの内訳

パンケーキのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （61.1%）
• バター （16.2%）
• メープルシロップ （9.4%）
• 牛乳 （7.8%）
• 卵 （5.4%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	50g	183	kcal	61.1	%
バター	大さじ0.5杯	48.4	kcal	16.2	%
メープルシロップ	大さじ0.5杯	28.3	kcal	9.4	%
牛乳	35g	23.5	kcal	7.8	%
卵	M0.25個	16.2	kcal	5.4	%