健康管理は、食事の管理から。水餃子のコレステロールの内訳

水餃子のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （99%）
• 長ネギ （1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	1人前	38	mg	99	%
長ネギ	20g	0.4	mg	1	%
餃子の皮	市販品6枚	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
ショウガ	0.5片	0	mg	0	%
ニラ	10g	0	mg	0	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%