健康管理は、食事の管理から。サラダのナトリウムの内訳

サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （84.7%）
• キャベツ （11.8%）
• ミニトマト （2.8%）
• きゅうり （0.71%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ0.2杯	36	mg	84.7	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	11.8	%
ミニトマト	大1.5個	1.2	mg	2.8	%
きゅうり	中0.2本	0.3	mg	0.71	%