健康管理は、食事の管理から。キャベツときゅうりの塩もみのナトリウムの内訳

キャベツときゅうりの塩もみのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.2%）
• キャベツ （0.64%）
• きゅうり （0.06%）
• ショウガ （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	99.2	%
キャベツ	葉3枚	7.5	mg	0.64	%
きゅうり	中0.5本	0.75	mg	0.06	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.05	%