健康管理は、食事の管理から。杏仁豆腐のビタミンKの内訳

杏仁豆腐のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 牛乳 （100%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

牛乳	100g	2	μg	100	%
みかん（缶詰）	中4粒	0	μg	0	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0	μg	0	%
アメリカンチェリー	中1個	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	30g	0	μg	0	%
寒天	0.5g	0	μg	0	%