健康管理は、食事の管理から。えいひれのエネルギーの内訳

えいひれのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• みりん風調味料 （61.7%）
• 赤エイ （38.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

みりん風調味料	大さじ1杯	40.7	kcal	61.7	%
赤エイ	切り身0.2切れ	25.2	kcal	38.3	%