健康管理は、食事の管理から。ホイコーローの葉酸の内訳

ホイコーローの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• キャベツ （44.6%）
• 玉ねぎ （26.3%）
• ニンニク （15.8%）
• 米みそ（赤） （4.8%）
• 豚バラ （4%）
• その他 （4.42%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

キャベツ	10g	7.8	μg	44.6	%
玉ねぎ	20g	4.6	μg	26.3	%
ニンニク	3g	2.8	μg	15.8	%
米みそ（赤）	2g	0.84	μg	4.8	%
豚バラ	35g	0.7	μg	4	%
薄口しょうゆ	2g	0.62	μg	3.5	%
ショウガ	2g	0.16	μg	0.92	%
ごま油	2g	0	μg	0	%
料理酒	1g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	μg	0	%