健康管理は、食事の管理から。チョコアイス　ベリー盛りの葉酸の内訳

チョコアイス　ベリー盛りの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• イチゴ （66.4%）
• 卵黄 （20.6%）
• ミルクチョコレート （7.1%）
• 牛乳 （4.9%）
• ブルーベリー （0.59%）
• その他 （0.39%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

イチゴ	中1個	13.5	μg	66.4	%
卵黄	3g	4.2	μg	20.6	%
ミルクチョコレート	8g	1.4	μg	7.1	%
牛乳	20g	1	μg	4.9	%
ブルーベリー	中1粒	0.12	μg	0.59	%
生クリーム（ホイップ）	8g	0.08	μg	0.39	%
グラニュー糖	5g	0	μg	0	%