健康管理は、食事の管理から。ナス味噌定食のナトリウムの内訳

ナス味噌定食のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （94.8%）
• 豚バラ （4.9%）
• 米・もち米 （0.29%）
• ピーマン （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	918	mg	94.8	%
豚バラ	1人前	47	mg	4.9	%
米・もち米	並2杯	2.8	mg	0.29	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.04	%
ナス	中2本	0	mg	0	%