健康管理は、食事の管理から。マグロの竜田揚げのナトリウムの内訳

マグロの竜田揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （85.7%）
• キハダマグロ （9.7%）
• おろししょうが （4.4%）
• 本みりん （0.14%）
• 片栗粉 （0.08%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2g	114	mg	85.7	%
キハダマグロ	30g	12.9	mg	9.7	%
おろししょうが	1g	5.8	mg	4.4	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.14	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.08	%
料理酒	2g	0.02	mg	0.02	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%