健康管理は、食事の管理から。コーンの炭水化物の内訳

コーンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （99.5%）
• こしょう （0.39%）
• バター （0.15%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	100g	17.8	g	99.5	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.39	%
バター	大さじ1杯	0.03	g	0.15	%
食塩	0.1g	0	g	0	%