健康管理は、食事の管理から。豚肉とザーサイ炒めのナトリウムの内訳

豚肉とザーサイ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ザーサイ （76.5%）
• 食塩 （22.1%）
• 豚モモ （1.3%）
• 緑豆もやし （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ザーサイ	50g	2700	mg	76.5	%
食塩	2g	780	mg	22.1	%
豚モモ	1人前	47	mg	1.3	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	6g	0	mg	0	%