健康管理は、食事の管理から。豚肉とザーサイ炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉とザーサイ炒めの詳細

豚肉とザーサイ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 255.7 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 22.4 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 3528 mg
 
89.6%
 内訳
＊脂質 16.3 g
 
19.6%
 内訳
＊カリウム 720 mg
 
24%
 内訳
＊カルシウム 78.3 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 4.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 25.4 μg
 
33.8%
 内訳
＊葉酸 25.4 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 67.1 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 8.9 g
 
111.2%
 内訳


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