健康管理は、食事の管理から。アップルパイのコレステロールの内訳

アップルパイのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （66.2%）
• 無塩バター （33.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M0.2個分	56	mg	66.2	%
無塩バター	大さじ1杯	28.6	mg	33.8	%
シナモン	0.5g	0	mg	0	%
レモン（果汁）	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
リンゴ	中0.25個	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	15g	0	mg	0	%
小麦粉（強力粉）	3g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	22g	0	mg	0	%